[약이 되는 쌀 독이 되는 쌀] ＃ 3. 균형 있는 식사가 면역력을 키운다.

[약이 되는 쌀 독이 되는 쌀]

"네오비전 홍종명 대표님의 강연 원고" 

＃ 3. 균형 있는 식사가 면역력을 키운다.

우리 몸은 매 순간 바이러스와 세균들의 공격을 받는다.

그리고 사람의 몸 속에서는 하루에도 수백~수천개의 암세포가 생겨난다.

 

그럼에도 모두 다 병에 걸리지 않는 것은

면역세포들이 외부로부터 침입한 세균이나 바이러스들을 잡아먹는

우리몸의 면역기능 때문이다.

 

그러나 이 면역기능이 떨어지면 우리 몸은 병에 걸리고

암세포들은 빠르게 증식하여 혈액이나 림프액을 따라 온 몸으로 퍼지게 된다.

 

면역력은 충분한 수면,

스트레스 없는 생활,

매일 규칙적인 운동,

그리고 제대로된 음식을 골고루 먹어

우리 몸에 필요한 필수 영양소(비타민, 무기질)를 균형있게 섭취해야 유지된다.

그래야 우리의 면역 기능이 향상되고

우리 몸은 질병이나 암을 이겨낼 수 있다.